8.0 km | 00:41:53 | 05:14/km日期: 2021-02-01 16:44 - 平均心率: 161 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 38% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'34" / 05'13" / 05'16" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'07" / 04'49" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'19") | 920 / 920 |
2 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 1920 |
3 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 2920 |
4 | | 05'19" (+00'13") | 1000 / 3920 |
5 | | 05'22" (+00'16") | 775 / 4695 |
6 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 5695 |
7 | | 05'11" (+00'05") | 910 / 6605 |
8 | | 05'06" | 978 / 7584 |
9 | | 04'30" | 420 / 8004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 162.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'13" | 00:10'47" |
3 | 05'16" | 00:16'03" |
4 | 05'20" | 00:21'23" |
5 | 05'20" | 00:26'43" |
6 | 05'20" | 00:32'03" |
7 | 05'07" | 00:37'10" |
8 | 04'49" | 00:41'59" |
8.0 | 03'39" | 00:42'00" |