Eating 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Eating 新北市
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4.7 km | 00:37:24 | 08:00/km

日期: 2015-01-08 20:10 - 總爬升: 157 m - 地點: 烘爐地 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%

Pace: 08'20" / 09'00" / 08'28" / 07'16" / 06'30" /

1月累積里程 : 101.99 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 708.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jason, 藍銘洋(汝南) 和其他 10 人說推

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觀看另 1 則留言

Eating Yes，多爬坡避免一開始的11K山路就GG

2015-01-08 21:13 ·

吳仲傑上坡碎步一點跑,下坡勿衝太快,山地全馬要有心理準備,你加油

2015-01-08 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	09'00"	00:17'20"
3	08'28"	00:25'48"
4	07'16"	00:33'04"
4.7	06'29"	00:37'24"

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