呂家慧 2021/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

呂家慧基隆
ID 443939

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4.3 km | 00:52:29 | 12:17/km

日期: 2021-01-31 19:18 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 17'03" / 09'33" / 09'26" / 09'52" / 21'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'03"

(17'03")

16'49" (+07'28")

1013 / 1013

2

09'41"

(26'44")

09'36" (+00'15")

1007 / 2020

3

09'18"

(36'02")

09'21"

993 / 3013

4

10'05"

(46'07")

10'00" (+00'39")

1007 / 4021

5

05'42"

(51'49")

21'41" (+12'20")

262 / 4284

1月累積里程 : 12.24 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'03"	00:17'03"
2	09'33"	00:26'36"
3	09'26"	00:36'02"
4	09'52"	00:45'54"
4.3	20'48"	00:51'49"

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