9.0 km | 00:51:56 | 05:45/km日期: 2021-01-29 18:11 - 地點: 大稻埕 - 天氣: 冷風天 - 平均心率: 129 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'59" / 06'10" / 06'12" / 06'11" / 07'13" / 07'17" / 07'11" / 04'25" / 04'16" / 00'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'29") | 181 / 3181 |
5 | | 09'13" (+04'56") | 121 / 3302 |
6 | | 04'42" (+00'25") | 214 / 3517 |
7 | | 08'04" (+03'47") | 280 / 3797 |
8 | | 04'32" (+00'15") | 234 / 4032 |
9 | | 11'36" (+07'19") | 88 / 4120 |
10 | | 04'28" (+00'11") | 231 / 4351 |
11 | | 14'03" (+09'46") | 147 / 4498 |
12 | | 04'43" (+00'26") | 1000 / 5498 |
13 | | 12'37" (+08'20") | 192 / 5691 |
14 | | 04'26" (+00'09") | 1000 / 6691 |
15 | | 12'52" (+08'35") | 179 / 6870 |
16 | | 04'19" (+00'02") | 1000 / 7870 |
17 | | 04'17" | 1000 / 8870 |
18 | | 04'06" | 151 / 9021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
310.75 km 母鱷 藍 累積 :
1004.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'10" | 00:12'09" |
3 | 06'12" | 00:18'21" |
4 | 06'11" | 00:24'32" |
5 | 07'13" | 00:31'45" |
6 | 07'17" | 00:39'02" |
7 | 07'11" | 00:46'13" |
8 | 04'25" | 00:50'38" |
9 | 04'16" | 00:54'54" |
9.0 | 00'46" | 00:54'55" |