李金龍 2021/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

李金龍基隆
ID 514389

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5.0 km | 00:53:20 | 10:38/km

日期: 2021-01-26 22:33 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 10'24" / 10'34" / 10'57" / 10'15" / 10'39" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'16"

(10'16")

10'18" (+00'02")

995 / 995

2

10'42"

(20'58")

10'34" (+00'18")

1011 / 2007

3

10'57"

(31'55")

10'56" (+00'40")

1000 / 3007

4

10'25"

(42'20")

10'16"

1013 / 4021

5

10'41"

(53'01")

10'40" (+00'24")

1001 / 5022

1月累積里程 : 11.38 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'24"	00:10'24"
2	10'34"	00:20'58"
3	10'57"	00:31'55"
4	10'15"	00:42'10"
5	10'39"	00:52'49"
5.0	08'56"	00:53'01"

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