Cafeman Chang 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Cafeman Chang 高雄
ID 68375

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10.1 km | 00:55:20 | 05:29/km

日期: 2015-01-08 20:05 - 地點: 獅甲國中 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 05'46" / 05'36" / 05'32" / 05'29" / 05'19" / 05'23" / 05'30" / 05'29" / 05'24" / 05'26" / 05'17" /

10K例行練跑

1月累積里程 : 100.99 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1549.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ming Chih, Pearl Chen 和其他 10 人說推

·

吉哥加油

2015-01-08 21:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'36"	00:11'22"
3	05'32"	00:16'54"
4	05'29"	00:22'23"
5	05'19"	00:27'42"
6	05'23"	00:33'05"
7	05'30"	00:38'35"
8	05'29"	00:44'04"
9	05'24"	00:49'28"
10	05'26"	00:54'54"
10.1	05'13"	00:55'20"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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