3.2 km | 00:29:54 | 09:21/km日期: 2021-01-27 14:11 - 平均心率: 129 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 158 - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'28" / 08'50" / 10'57" / 13'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'08") | 270 / 270 |
2 | | 10'09" (+03'53") | 98 / 368 |
3 | | 06'16" | 319 / 687 |
4 | | 07'44" (+01'28") | 258 / 945 |
5 | | 10'27" (+04'11") | 95 / 1041 |
6 | | 08'00" (+01'44") | 249 / 1290 |
7 | | 08'58" (+02'42") | 222 / 1513 |
8 | | 12'26" (+06'10") | 80 / 1594 |
9 | | 08'10" (+01'54") | 244 / 1838 |
10 | | 09'15" (+02'59") | 215 / 2054 |
11 | | 11'12" (+04'56") | 89 / 2143 |
12 | | 07'51" (+01'35") | 254 / 2398 |
13 | | 12'18" (+06'02") | 790 / 3188 |
14 | | 40'38" (+34'22") | 4 / 3193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 34.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 08'50" | 00:16'18" |
3 | 10'57" | 00:27'15" |
3.2 | 13'17" | 00:29'49" |