楊辰威 2015/01/06 訓練日誌

楊辰威高雄
ID 41505

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楊辰威

10.0 km | 00:48:12 | 04:48/km

日期: 2015-01-06 15:52 - 地點: 楠梓土庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 05'00" / 04'44" / 05'04" / 04'46" / 04'50" / 04'56" / 04'48" / 04'53" / 04'23" / 04'40" / 04'26" /

中午好朋友結婚，去幫忙迎娶，下午回家後退乳酸，希望感冒快點好起來。

1月累積里程 : 150.57 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿立, 濱ㄚ和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'44"	00:09'44"
3	05'04"	00:14'48"
4	04'46"	00:19'34"
5	04'50"	00:24'24"
6	04'56"	00:29'20"
7	04'48"	00:34'08"
8	04'53"	00:39'01"
9	04'23"	00:43'24"
10	04'40"	00:48'04"
10.0	04'19"	00:48'12"

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