Thomas 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas 彰化
ID 23351

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7.1 km | 00:49:19 | 06:57/km

日期: 2015-01-06 06:04 - 地點: 岸頭巷-華陽公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 07'09" / 07'29" / 07'53" / 06'37" / 06'27" / 06'08" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+01'01")

1000 / 1000

2

07'29"

(14'38")

07'29" (+01'22")

1000 / 2000

3

07'52"

(22'30")

07'52" (+01'45")

1000 / 3000

4

06'37"

(29'08")

06'37" (+00'30")

1000 / 4000

5

06'26"

(35'35")

06'26" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

GPS定位較晚,補1K

1月累積里程 : 206.19 km

adidas ace 6 累積 : 231.2 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), mindy 和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

Thomas 智遠早安,今天又是半馬,通勤順便練習,真讚

2015-01-07 08:42 ·

2 個人推

黃智遠是啊
但是服裝要準備才能換洗
有一次未準備
直接穿著車服上班...XD

2015-01-07 08:46 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'29"	00:14'38"
3	07'53"	00:22'31"
4	06'37"	00:29'08"
5	06'27"	00:35'35"
6	06'08"	00:41'43"
6.1	07'08"	00:42'19"

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