5.5 km | 00:49:55 | 09:09/km日期: 2021-01-27 18:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'01" / 06'58" / 07'00" / 09'18" / 09'25" / 32'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'17" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'24" (+02'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'15" (+15'17") | 453 / 5453 |
7 | | 00'00" | 0 / 5453 |
8 | | 01:46'11" (+39'13") | 0 / 5453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 44.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'58" | 00:13'59" |
3 | 07'00" | 00:20'59" |
4 | 09'18" | 00:30'17" |
5 | 09'25" | 00:39'42" |
5.5 | 31'57" | 00:54'12" |