10.0 km | 00:44:06 | 04:23/km日期: 2017-09-14 20:17 - 平均心率: 166 - 卡路里: 151 Cal
Pace: 04'38" / 04'37" / 04'23" / 04'28" / 04'26" / 04'16" / 04'24" / 04'22" / 04'15" / 04'09" / 03'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 69.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'37" | 00:09'15" |
| 3 | 04'23" | 00:13'38" |
| 4 | 04'28" | 00:18'06" |
| 5 | 04'26" | 00:22'32" |
| 6 | 04'16" | 00:26'48" |
| 7 | 04'24" | 00:31'12" |
| 8 | 04'22" | 00:35'34" |
| 9 | 04'15" | 00:39'49" |
| 10 | 04'09" | 00:43'58" |
| 10.0 | 03'06" | 00:44'06" |
留言 
