11.3 km | 07:00:00 | 37:17/km日期: 2021-01-23 07:40 - 總爬升: 884 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1493 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 20'22" / 31'27" / 42'22" / 41'15" / 27'38" / 34'56" / 43'47" / 45'05" / 38'40" / 38'19" / 43'09" / 51'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 33'23" (+14'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 42'21" (+23'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 41'15" (+22'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'37" (+09'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 34'56" (+16'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 43'17" (+24'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 45'04" (+26'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 38'39" (+20'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 38'19" (+19'55") | 1000 / 10000 |
11 | | 43'09" (+24'45") | 1000 / 11000 |
12 | | 51'43" (+33'19") | 261 / 11261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 136.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'22" | 00:20'22" |
2 | 31'27" | 00:51'49" |
3 | 42'22" | 01:34'11" |
4 | 41'15" | 02:15'26" |
5 | 27'38" | 02:43'04" |
6 | 34'56" | 03:18'00" |
7 | 43'47" | 04:01'47" |
8 | 45'05" | 04:46'52" |
9 | 38'40" | 05:25'32" |
10 | 38'19" | 06:03'51" |
11 | 43'09" | 06:47'00" |
11.3 | 51'45" | 07:00'32" |