5.5 km | 02:21:04 | 25:28/km日期: 2021-01-24 09:04 - 總爬升: 428 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 15'44" / 29'08" / 45'44" / 27'45" / 13'22" / 17'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'44" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'07" (+15'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 45'44" (+32'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'44" (+14'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 17'27" (+04'06") | 536 / 5536 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 84.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'44" | 00:15'44" |
2 | 29'08" | 00:44'52" |
3 | 45'44" | 01:30'36" |
4 | 27'45" | 01:58'21" |
5 | 13'22" | 02:11'43" |
5.5 | 17'28" | 02:21'05" |