Brian Hua 2021/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Hua 基隆
ID 467265

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4.6 km | 00:33:05 | 07:14/km

日期: 2021-01-22 06:38 - 平均心率: 126 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'58" / 07'19" / 07'13" / 06'43" / 06'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 188.51 km

adiddas ultraboost 累積 : 434.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'19"	00:15'17"
3	07'13"	00:22'30"
4	06'43"	00:29'13"
4.6	06'49"	00:33'05"

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