4.6 km | 00:40:45 | 08:56/km日期: 2020-11-04 07:07 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 10'57" / 06'24" / 09'51" / 08'40" / 19'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'56" (+04'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'50" (+03'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'39" (+02'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'46" (+02'23") | 560 / 4560 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'57" | 00:10'57" |
| 2 | 06'24" | 00:17'21" |
| 3 | 09'51" | 00:27'12" |
| 4 | 08'40" | 00:35'52" |
| 4.6 | 19'00" | 00:46'31" |
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