6.5 km | 01:23:42 | 12:57/km日期: 2021-01-19 19:10 - 平均心率: 98 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 14'26" / 12'58" / 11'28" / 12'03" / 13'02" / 13'54" / 12'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'25" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'57" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'03" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'01" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'54" (+02'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'39" (+01'11") | 463 / 6463 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
89.69 km ZEPRO 麒麟II 累積 :
975.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'26" | 00:14'26" |
2 | 12'58" | 00:27'24" |
3 | 11'28" | 00:38'52" |
4 | 12'03" | 00:50'55" |
5 | 13'02" | 01:03'57" |
6 | 13'54" | 01:17'51" |
6.5 | 12'40" | 01:23'44" |