黃照勝 2021/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃照勝新北市
ID 321158

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3.0 km | 00:48:57 | 16:12/km

日期: 2021-01-17 10:37 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 95 - 溫度: 14°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 17'37" / 16'23" / 13'09" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'28"

(17'28")

17'31" (+04'18")

997 / 997

2

16'22"

(33'50")

16'23" (+03'10")

998 / 1995

3

13'19"

(47'09")

13'13"

1006 / 3002

4

00'17"

(47'26")

01'04"

264 / 3267

1月累積里程 : 246.30 km

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楊樂樂（二哥）, 楊樂樂（二哥）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'37"	00:17'37"
2	16'23"	00:34'00"
3	13'09"	00:47'09"
3.3	01'03"	00:47'26"

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