8.1 km | 01:27:58 | 10:53/km日期: 2021-01-17 14:03 - 總爬升: 360 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'19" / 07'50" / 07'25" / 17'23" / 10'15" / 23'01" / 09'29" / 05'47" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'23" (+11'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'14" (+04'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'00" (+17'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'29" (+03'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'01" (+00'14") | 82 / 8082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 150.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 07'50" | 00:14'09" |
3 | 07'25" | 00:21'34" |
4 | 17'23" | 00:38'57" |
5 | 10'15" | 00:49'12" |
6 | 23'01" | 01:12'13" |
7 | 09'29" | 01:21'42" |
8 | 05'47" | 01:27'29" |
8.1 | 06'03" | 01:27'59" |