逐風之魂🦅 2021/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

逐風之魂🦅 台南
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逐風之魂🦅

10.0 km | 01:00:00 | 06:00/km

2021第一道曙光

官方成績
日期	2021-01-09
成績	01:00:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

日期: 2021-01-17 06:00 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 12°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'54" (+00'31")

988 / 988

2

05'52"

(11'42")

05'48" (+00'25")

1010 / 1998

3

07'17"

(18'59")

07'15" (+01'52")

1002 / 3001

4

05'38"

(24'37")

05'39" (+00'16")

994 / 3996

5

05'39"

(30'16")

05'37" (+00'14")

1004 / 5000

展開計圈分析

台南

逐風之魂🦅

完賽線上獎章～

·

台南

逐風之魂🦅

白日地中出，黃河天外來～

·

又變冷了……要出門跑或被窩躺……有點煎熬……😖

賽後評分: 冷氣團來襲～
給 4 星

1月累積里程 : 210.84 km

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萩荻, 張清榮和其他 8 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快！

2021-01-17 13:48 ·

1 個人推

張清榮晚安安，星期假日運動愉快，漂亮，讚ㄟ，加油

2021-01-17 23:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'53"	00:11'48"
3	07'11"	00:18'59"
4	05'43"	00:24'42"
5	05'34"	00:30'16"
6	06'10"	00:36'26"
7	05'54"	00:42'20"
8	05'23"	00:47'43"
9	05'49"	00:53'32"
10	05'26"	00:58'58"
10.1	08'43"	00:59'46"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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