7.5 km | 00:35:20 | 04:41/km日期: 2021-01-14 07:16 - 平均心率: 139 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 222
Pace: 04'40" / 04'19" / 04'33" / 04'47" / 04'42" / 04'48" / 04'55" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'42") | 519 / 7519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 160.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'19" | 00:08'59" |
| 3 | 04'33" | 00:13'32" |
| 4 | 04'47" | 00:18'19" |
| 5 | 04'42" | 00:23'01" |
| 6 | 04'48" | 00:27'49" |
| 7 | 04'55" | 00:32'44" |
| 7.5 | 05'00" | 00:35'20" |
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