廖長青 2021/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

廖長青台北市
ID 433434

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4.2 km | 00:32:48 | 07:47/km

日期: 2021-01-16 07:49 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'19" / 07'31" / 07'21" / 07'21" / 13'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13"

999 / 999

2

07'31"

(14'44")

07'34" (+00'21")

992 / 1992

3

07'45"

(22'29")

07'23" (+00'10")

1047 / 3039

4

07'17"

(29'46")

07'19" (+00'06")

995 / 4035

5

02'42"

(32'28")

12'57" (+05'44")

208 / 4243

1月累積里程 : 28.94 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'31"	00:14'50"
3	07'21"	00:22'11"
4	07'21"	00:29'32"
4.2	12'02"	00:32'28"

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