7.9 km | 00:33:03 | 04:11/km日期: 2020-12-28 17:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'30" / 04'08" / 04'11" / 04'05" / 04'02" / 04'13" / 04'09" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'08" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'05" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'13" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'08" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'14" (+00'12") | 889 / 7889 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'08" | 00:08'38" |
| 3 | 04'11" | 00:12'49" |
| 4 | 04'05" | 00:16'54" |
| 5 | 04'02" | 00:20'56" |
| 6 | 04'13" | 00:25'09" |
| 7 | 04'09" | 00:29'18" |
| 7.9 | 04'14" | 00:33'04" |
展開計圈分析
留言 
