10.1 km | 00:43:54 | 04:20/km日期: 2020-12-29 17:06 - 平均心率: 161 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'36" / 04'17" / 04'27" / 04'18" / 04'17" / 04'26" / 04'16" / 04'25" / 04'14" / 04'11" / 03'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'16" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'15" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'13" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'50" | 121 / 10121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'17" | 00:08'53" |
| 3 | 04'27" | 00:13'20" |
| 4 | 04'18" | 00:17'38" |
| 5 | 04'17" | 00:21'55" |
| 6 | 04'26" | 00:26'21" |
| 7 | 04'16" | 00:30'37" |
| 8 | 04'25" | 00:35'02" |
| 9 | 04'14" | 00:39'16" |
| 10 | 04'11" | 00:43'27" |
| 10.1 | 03'51" | 00:43'55" |
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