11.1 km | 00:58:26 | 05:16/km日期: 2021-01-13 19:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'31" / 05'27" / 05'35" / 05'31" / 04'32" / 05'14" / 04'38" / 05'22" / 04'38" / 05'51" / 07'04" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'03") | 38 / 2038 |
4 | | 04'35" (+00'13") | 1000 / 3038 |
5 | | 04'36" (+00'14") | 739 / 3778 |
6 | | 12'33" (+08'11") | 119 / 3897 |
7 | | 04'30" (+00'08") | 1000 / 4897 |
8 | | 04'22" | 798 / 5696 |
9 | | 11'53" (+07'31") | 126 / 5822 |
10 | | 04'31" (+00'09") | 1000 / 6822 |
11 | | 04'25" (+00'03") | 785 / 7608 |
12 | | 13'21" (+08'59") | 112 / 7720 |
13 | | 04'35" (+00'13") | 1000 / 8720 |
14 | | 04'32" (+00'10") | 750 / 9471 |
15 | | 11'52" (+07'30") | 126 / 9597 |
16 | | 05'53" (+01'31") | 1000 / 10597 |
17 | | 05'57" (+01'35") | 481 / 11079 |
18 | | 07'05" (+02'43") | 14 / 11094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
221.12 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
572.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'27" | 00:10'58" |
3 | 05'35" | 00:16'33" |
4 | 05'31" | 00:22'04" |
5 | 04'32" | 00:26'36" |
6 | 05'14" | 00:31'50" |
7 | 04'38" | 00:36'28" |
8 | 05'22" | 00:41'50" |
9 | 04'38" | 00:46'28" |
10 | 05'51" | 00:52'19" |
11 | 07'04" | 00:59'23" |
11.1 | 04'36" | 00:59'49" |