6.5 km | 01:19:25 | 12:16/km日期: 2021-01-09 02:21 - 平均心率: 110 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 12°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 13'19" / 17'58" / 11'57" / 12'14" / 18'15" / 13'08" / 11'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'21" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'56" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'13" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'53" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'07" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'44" (+00'24") | 472 / 6472 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 947.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'19" | 00:13'19" |
2 | 17'58" | 00:31'17" |
3 | 11'57" | 00:43'14" |
4 | 12'14" | 00:55'28" |
5 | 18'15" | 01:13'43" |
6 | 13'08" | 01:26'51" |
6.5 | 11'42" | 01:32'23" |