10.0 km | 00:58:41 | 05:50/km日期: 2014-12-29 19:09 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 60%
Pace: 07'07" / 06'16" / 06'05" / 05'58" / 05'34" / 05'45" / 05'37" / 05'24" / 05'23" / 05'20" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'40") | 994 / 994 |
| 2 | | 06'20" (+00'59") | 1009 / 2004 |
| 3 | | 06'05" (+00'44") | 998 / 3002 |
| 4 | | 05'58" (+00'37") | 1014 / 4016 |
| 5 | | 05'30" (+00'09") | 991 / 5008 |
| 6 | | 05'47" (+00'26") | 1011 / 6020 |
| 7 | | 05'34" (+00'13") | 1004 / 7024 |
| 8 | | 05'21" | 1003 / 8027 |
| 9 | | 05'25" (+00'04") | 1012 / 9040 |
| 10 | | 05'20" | 1001 / 10041 |
第一次十公里突破一小時跑完，在超冰涼的夜晚跑到滿身汗，比吃薑母鴨還暖身兼健身，大白鯨，大隻魚，快來加入我的行列啦~
12月累積里程 : 131.80 km
Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'16" | 00:13'23" |
| 3 | 06'05" | 00:19'28" |
| 4 | 05'58" | 00:25'26" |
| 5 | 05'34" | 00:31'00" |
| 6 | 05'45" | 00:36'45" |
| 7 | 05'37" | 00:42'22" |
| 8 | 05'24" | 00:47'46" |
| 9 | 05'23" | 00:53'09" |
| 10 | 05'20" | 00:58'29" |
| 10.0 | 04'47" | 00:58'41" |
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