7.5 km | 00:53:43 | 07:11/km日期: 2021-01-06 18:41 - 總爬升: 474 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'34" / 07'15" / 06'59" / 07'05" / 07'09" / 07'18" / 07'15" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'46") | 765 / 765 |
2 | | 07'18" (+00'23") | 732 / 1497 |
3 | | 07'08" (+00'13") | 756 / 2254 |
4 | | 06'55" | 765 / 3019 |
5 | | 06'57" (+00'02") | 773 / 3792 |
6 | | 07'20" (+00'25") | 730 / 4523 |
7 | | 07'05" (+00'10") | 751 / 5275 |
8 | | 07'21" (+00'26") | 717 / 5992 |
9 | | 07'17" (+00'22") | 724 / 6716 |
10 | | 06'53" | 750 / 7466 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 109.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'15" | 00:14'49" |
3 | 06'59" | 00:21'48" |
4 | 07'05" | 00:28'53" |
5 | 07'09" | 00:36'02" |
6 | 07'18" | 00:43'20" |
7 | 07'15" | 00:50'35" |
7.5 | 06'44" | 00:53'44" |