林俊玄(PETER) 2021/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

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林俊玄(PETER)

16.1 km | 01:36:30 | 05:59/km

日期: 2021-01-07 20:45 - 地點: 溫州公園 - 天氣: 冷風細雨 - 卡路里: 883 Cal - 總步數: 17044 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'24" / 07'18" / 07'21" / 07'26" / 07'45" / 06'21" / 06'17" / 05'34" / 05'23" / 05'25" / 05'23" / 05'12" / 04'58" / 04'45" / 05'02" / 04'31" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'25"

(07'25")

07'21" (+02'55")

1007 / 1007

175 / 77

2

07'18"

(14'43")

07'16" (+02'50")

1003 / 2011

174 / 78

3

07'21"

(22'04")

07'20" (+02'54")

1001 / 3012

175 / 77

4

07'26"

(29'30")

07'24" (+02'58")

1004 / 4017

173 / 77

5

07'45"

(37'15")

07'44" (+03'18")

1000 / 5017

153 / 84

展開計圈分析

桃園

林俊玄(PETER)

·

今天在寒流來臨體感溫度4度下共跑了16公里🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

1月累積里程 : 205.52 km

PUMA 124 累積 : 69.6 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

林俊玄(PETER), 旭輝鍾和其他 8 人說推

·

林俊玄(PETER)

2021-01-08 08:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'18"	00:14'42"
3	07'21"	00:22'03"
4	07'26"	00:29'29"
5	07'45"	00:37'14"
6	06'21"	00:43'35"
7	06'17"	00:49'52"
8	05'34"	00:55'26"
9	05'23"	01:00'49"
10	05'25"	01:06'14"
11	05'23"	01:11'37"
12	05'12"	01:16'49"
13	04'58"	01:21'47"
14	04'45"	01:26'32"
15	05'02"	01:31'34"
16	04'31"	01:36'05"
16.1	04'43"	01:36'30"

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