Thomas 馬修 2021/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas 馬修新北市
ID 87075

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1.2 km | 00:07:28 | 06:21/km

日期: 2021-01-06 19:57 - 平均心率: 130 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'20" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

01'07"

(07'28")

06'27" (+00'07")

175 / 1175

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 72.12 km

Adidas Adizero 累積 : 10759.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

顧冠緯和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
1.2	06'28"	00:07'28"

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