4.5 km | 01:14:43 | 16:27/km日期: 2020-07-20 20:00 - 平均心率: 95 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 14'37" / 14'35" / 14'31" / 48'38" / 13'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'37" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'35" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'54" (+08'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'59" (+00'28") | 539 / 4539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 71.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'37" | 00:14'37" |
| 2 | 14'35" | 00:29'12" |
| 3 | 14'31" | 00:43'43" |
| 4 | 48'38" | 01:32'21" |
| 4.5 | 13'31" | 01:39'39" |
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