王順興 2021/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

王順興高雄
ID 297933

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0.2 km | 00:00:52 | 03:44/km

日期: 2021-01-02 13:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 8 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 03'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 88.21 km

mizuno wave rider 23 累積 : 2752.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'42"	00:00'52"

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