7.5 km | 03:03:08 | 24:32/km日期: 2021-01-03 12:01 - 總爬升: 357 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 948 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 19'34" / 23'56" / 21'34" / 29'12" / 41'49" / 24'07" / 16'25" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'33" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'55" (+07'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'33" (+05'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'12" (+12'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 41'48" (+25'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'07" (+07'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'24" | 1000 / 7000 |
8 | | 14'14" | 458 / 7458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
98.49 km Brooks pure 累積 :
100.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'34" | 00:19'34" |
2 | 23'56" | 00:43'30" |
3 | 21'34" | 01:05'04" |
4 | 29'12" | 01:34'16" |
5 | 41'49" | 02:16'05" |
6 | 24'07" | 02:40'12" |
7 | 16'25" | 02:56'37" |
7.5 | 14'12" | 03:03'08" |