4.5 km | 01:19:40 | 17:43/km日期: 2020-12-31 09:18 - 平均心率: 101 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 8°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 15'49" / 16'24" / 15'01" / 14'17" / 35'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'40" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'24" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'00" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 35'00" (+20'45") | 495 / 4495 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'49" | 00:15'49" |
| 2 | 16'24" | 00:32'13" |
| 3 | 15'01" | 00:47'14" |
| 4 | 14'17" | 01:01'31" |
| 4.5 | 35'00" | 01:18'51" |
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