7.4 km | 00:49:10 | 06:37/km日期: 2020-12-31 15:08 - 天氣: 冷颼颼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 11°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'04" / 06'23" / 06'21" / 06'21" / 06'29" / 06'15" / 09'53" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+01'32") | 425 / 1425 |
| 3 | | 05'29" (+00'09") | 364 / 1789 |
| 4 | | 07'43" (+02'23") | 129 / 1919 |
| 5 | | 05'44" (+00'24") | 348 / 2267 |
| 6 | | 07'37" (+02'17") | 131 / 2398 |
| 7 | | 06'06" (+00'46") | 327 / 2726 |
| 8 | | 07'47" (+02'27") | 128 / 2854 |
| 9 | | 05'49" (+00'29") | 343 / 3197 |
| 10 | | 07'33" (+02'13") | 132 / 3329 |
| 11 | | 05'57" (+00'37") | 335 / 3665 |
| 12 | | 07'46" (+02'26") | 128 / 3794 |
| 13 | | 05'46" (+00'26") | 346 / 4140 |
| 14 | | 08'11" (+02'51") | 122 / 4262 |
| 15 | | 05'54" (+00'34") | 338 / 4601 |
| 16 | | 08'08" (+02'48") | 122 / 4724 |
| 17 | | 05'40" (+00'20") | 352 / 5077 |
| 18 | | 07'51" (+02'31") | 127 / 5204 |
| 19 | | 06'14" (+00'54") | 320 / 5524 |
| 20 | | 08'03" (+02'43") | 124 / 5648 |
| 21 | | 05'20" | 374 / 6023 |
| 22 | | 07'54" (+02'34") | 126 / 6149 |
| 23 | | 07'06" (+01'46") | 703 / 6853 |
| 24 | | 07'16" (+01'56") | 572 / 7426 |
感謝各位高手 、各位大神
我也有始有終的跑過2020
祝大家新年快樂🎆
期許自己持續前行
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.40 km 
Mizuno WAVE RIDER 20(富士山馬拉松紀念款) 累積 :
547.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'23" | 00:13'27" |
| 3 | 06'21" | 00:19'48" |
| 4 | 06'21" | 00:26'09" |
| 5 | 06'29" | 00:32'38" |
| 6 | 06'15" | 00:38'53" |
| 7 | 09'53" | 00:48'46" |
| 7.4 | 07'13" | 00:51'51" |
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