許文卿 2020/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

許文卿高雄
ID 6055

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5.0 km | 00:28:15 | 05:38/km

日期: 2020-12-30 17:15 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'23" / 04'43" / 05'16" / 05'22" / 07'25" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'46")

1000 / 1000

2

04'42"

(10'10")

04'42"

1000 / 2000

3

05'15"

(15'26")

05'15" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'22"

(20'48")

05'22" (+00'40")

1000 / 4000

5

07'24"

(28'13")

07'24" (+02'42")

1000 / 5000

6

00'02"

(28'15")

16'54" (+12'12")

2 / 5002

12月累積里程 : 227.59 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Huifen Liao, Chi-Hung Liao 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'43"	00:10'06"
3	05'16"	00:15'22"
4	05'22"	00:20'44"
5	07'25"	00:28'09"
5.0	14'41"	00:28'11"

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