林阿賊 2020/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

林阿賊高雄
ID 7566

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5.0 km | 00:22:56 | 04:33/km

日期: 2020-12-31 19:24 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'12" / 04'43" / 04'27" / 04'20" / 04'09" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+01'04")

1000 / 1000

2

04'42"

(09'54")

04'42" (+00'34")

1000 / 2000

3

04'27"

(14'22")

04'27" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'19"

(18'41")

04'19" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'08"

(22'50")

04'08"

1000 / 5000

6

00'06"

(22'56")

03'51"

26 / 5026

12月累積里程 : 565.77 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

蕭國隆, liu hsuan 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'43"	00:09'55"
3	04'27"	00:14'22"
4	04'20"	00:18'42"
5	04'09"	00:22'51"
5.0	03'48"	00:22'57"

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