林阿賊 2020/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

林阿賊高雄
ID 7566

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5.6 km | 00:25:25 | 04:32/km

日期: 2020-12-30 18:49 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'50" / 04'30" / 04'32" / 04'31" / 04'28" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'50" (+00'23")

1000 / 1000

2

04'29"

(09'19")

04'29" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'31"

(13'51")

04'31" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'31"

(18'22")

04'31" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'27"

(22'50")

04'27"

1000 / 5000

6

02'35"

(25'25")

04'20"

595 / 5595

12月累積里程 : 565.77 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

小白龍, 蚊子和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'30"	00:09'20"
3	04'32"	00:13'52"
4	04'31"	00:18'23"
5	04'28"	00:22'51"
5.6	04'20"	00:25'26"

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