4.8 km | 00:18:52 | 03:55/km日期: 2020-12-29 19:51 - 平均心率: 122 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'02" / 08'34" / 07'03" / 07'07" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'08") | 389 / 389 |
| 2 | | 04'02" (+00'07") | 393 / 782 |
| 3 | | 03'57" (+00'02") | 398 / 1180 |
| 4 | | 03'58" (+00'03") | 401 / 1581 |
| 5 | | 04'00" (+00'05") | 391 / 1972 |
| 6 | | 03'57" (+00'02") | 808 / 2781 |
| 7 | | 03'59" (+00'04") | 411 / 3193 |
| 8 | | 03'55" | 403 / 3596 |
| 9 | | 04'00" (+00'05") | 404 / 4000 |
| 10 | | 03'57" (+00'02") | 402 / 4403 |
| 11 | | 03'21" | 399 / 4803 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 08'34" | 00:15'36" |
| 3 | 07'03" | 00:22'39" |
| 4 | 07'07" | 00:29'46" |
| 4.8 | 07'42" | 00:35'57" |
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