5.4 km | 00:30:54 | 05:41/km日期: 2021-01-01 07:57 - 平均心率: 161 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'08" / 05'55" / 05'21" / 05'32" / 05'32" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'20") | 427 / 5427 |
對自己說好的長距離今天達不到
跑到5K草草收場, 餓到頭昏眼花, 直接早餐店報到了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
132.66 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 藍色 累積 :
3760.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'55" | 00:12'03" |
| 3 | 05'21" | 00:17'24" |
| 4 | 05'32" | 00:22'56" |
| 5 | 05'32" | 00:28'28" |
| 5.4 | 05'41" | 00:30'54" |
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