5.5 km | 00:36:04 | 06:32/km日期: 2020-12-28 21:37 - 平均心率: 140 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'34" / 06'33" / 06'24" / 06'38" / 06'19" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'20") | 500 / 500 |
2 | | 06'34" (+00'20") | 500 / 1000 |
3 | | 06'23" (+00'09") | 500 / 1500 |
4 | | 06'41" (+00'27") | 500 / 2000 |
5 | | 06'23" (+00'09") | 500 / 2500 |
6 | | 06'24" (+00'10") | 500 / 3000 |
7 | | 06'34" (+00'20") | 500 / 3500 |
8 | | 06'41" (+00'27") | 500 / 4000 |
9 | | 06'23" (+00'09") | 500 / 4500 |
10 | | 06'14" | 500 / 5000 |
11 | | 07'03" (+00'49") | 500 / 5500 |
12 | | 04'28" | 18 / 5518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 140.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'33" | 00:13'07" |
3 | 06'24" | 00:19'31" |
4 | 06'38" | 00:26'09" |
5 | 06'19" | 00:32'28" |
5.5 | 06'58" | 00:36'05" |