11.4 km | 01:10:34 | 06:12/km日期: 2020-12-28 17:24 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 937 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'25" / 06'41" / 06'16" / 06'10" / 07'50" / 06'11" / 06'07" / 08'56" / 06'00" / 05'58" / 05'56" / 05'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 184.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'41" | 00:13'06" |
| 3 | 06'16" | 00:19'22" |
| 4 | 06'10" | 00:25'32" |
| 5 | 07'50" | 00:33'22" |
| 6 | 06'11" | 00:39'33" |
| 7 | 06'07" | 00:45'40" |
| 8 | 08'56" | 00:54'36" |
| 9 | 06'00" | 01:00'36" |
| 10 | 05'58" | 01:06'34" |
| 11 | 05'56" | 01:12'30" |
| 11.4 | 05'43" | 01:14'33" |
留言 
