7.4 km | 01:31:32 | 12:20/km日期: 2020-12-22 18:58 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'39" / 05'36" / 11'35" / 12'23" / 11'22" / 11'26" / 11'46" / 14'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'31" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'30" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'34" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'23" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'26" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'46" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'10" (+02'49") | 420 / 7420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'39" | 00:11'39" |
| 2 | 05'36" | 00:17'15" |
| 3 | 11'35" | 00:28'50" |
| 4 | 12'23" | 00:41'13" |
| 5 | 11'22" | 00:52'35" |
| 6 | 11'26" | 01:04'01" |
| 7 | 11'46" | 01:15'47" |
| 7.4 | 14'12" | 01:21'45" |
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