7.1 km | 00:37:58 | 05:21/km日期: 2020-12-19 17:53 - 平均心率: 121 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 6453 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 109 cm
Pace: 04'39" / 05'05" / 05'09" / 05'15" / 05'58" / 05'38" / 05'32" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" | 1001 / 1001 | 172 / 122 |
2 | | 05'04" (+00'20") | 1002 / 2004 | 173 / 113 |
3 | | 05'09" (+00'25") | 1008 / 3012 | 172 / 112 |
4 | | 05'13" (+00'29") | 1003 / 4016 | 170 / 111 |
5 | | 05'56" (+01'12") | 1005 / 5021 | 168 / 99 |
6 | | 05'36" (+00'52") | 1000 / 6021 | 168 / 105 |
7 | | 05'31" (+00'47") | 1009 / 7031 | 169 / 106 |
8 | | 04'43" | 84 / 7115 | 155 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
27.36 km Decathlon KALENJI RUN COMFORT 累積 :
733.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 05'05" | 00:09'44" |
3 | 05'09" | 00:14'53" |
4 | 05'15" | 00:20'08" |
5 | 05'58" | 00:26'06" |
6 | 05'38" | 00:31'44" |
7 | 05'32" | 00:37'16" |
7.1 | 08'15" | 00:37'58" |