10.0 km | 00:48:20 | 04:49/km日期: 2020-12-27 10:16 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'06" / 04'37" / 04'46" / 05'03" / 06'17" / 06'25" / 04'28" / 04'38" / 04'37" / 04'35" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+02'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'09" (+00'04") | 28 / 10028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'37" | 00:09'43" |
| 3 | 04'46" | 00:14'29" |
| 4 | 05'03" | 00:19'32" |
| 5 | 06'17" | 00:25'49" |
| 6 | 06'25" | 00:32'14" |
| 7 | 04'28" | 00:36'42" |
| 8 | 04'38" | 00:41'20" |
| 9 | 04'37" | 00:45'57" |
| 10 | 04'35" | 00:50'32" |
| 10.0 | 04'02" | 00:50'39" |
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