9.2 km | 01:00:35 | 06:36/km日期: 2020-12-16 09:46 - 平均心率: 148 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'04" / 05'27" / 06'02" / 07'44" / 06'59" / 07'07" / 07'23" / 08'48" / 09'40" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+01'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+01'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'37" (+02'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'10" (+01'44") | 85 / 9085 |
| 11 | | 07'25" (+01'59") | 79 / 9165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'27" | 00:11'31" |
| 3 | 06'02" | 00:17'33" |
| 4 | 07'44" | 00:25'17" |
| 5 | 06'59" | 00:32'16" |
| 6 | 07'07" | 00:39'23" |
| 7 | 07'23" | 00:46'46" |
| 8 | 08'48" | 00:55'34" |
| 9 | 09'40" | 01:05'14" |
| 9.2 | 07'15" | 01:06'26" |
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