9.0 km | 01:02:43 | 06:58/km日期: 2020-12-26 07:07 - 平均心率: 157 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'27" / 05'54" / 06'10" / 05'59" / 06'05" / 05'56" / 06'08" / 06'12" / 12'45" / 183'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'37" (+02'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'29" (+05'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03:00'07" (+54'13") | 1 / 9001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 05'54" | 00:14'21" |
| 3 | 06'10" | 00:20'31" |
| 4 | 05'59" | 00:26'30" |
| 5 | 06'05" | 00:32'35" |
| 6 | 05'56" | 00:38'31" |
| 7 | 06'08" | 00:44'39" |
| 8 | 06'12" | 00:50'51" |
| 9 | 12'45" | 01:03'36" |
| 9.0 | 176'16" | 01:03'47" |
展開計圈分析
留言 
