沈時碩 2020/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

沈時碩新北市
ID 380061

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6.0 km | 00:30:39 | 05:03/km

日期: 2020-12-25 21:07 - 地點: 三重綜合運動場 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'49" / 05'02" / 04'43" / 05'00" / 04'59" / 04'39" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+01'03")

998 / 998

2

05'02"

(10'46")

05'02" (+00'21")

998 / 1996

3

04'43"

(15'29")

04'44" (+00'03")

993 / 2990

4

05'00"

(20'29")

04'58" (+00'17")

1003 / 3994

5

05'04"

(25'33")

04'59" (+00'18")

1013 / 5007

展開計圈分析

12月累積里程 : 106.39 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'02"	00:10'51"
3	04'43"	00:15'34"
4	05'00"	00:20'34"
5	04'59"	00:25'33"
6	04'39"	00:30'12"
6.0	05'51"	00:30'29"

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