7.1 km | 00:48:57 | 06:53/km日期: 2020-12-26 06:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'34" / 06'03" / 06'57" / 07'22" / 07'28" / 06'39" / 07'20" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+01'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" | 112 / 7112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
24.87 km 母子鱷魚 2代 累積 :
4655.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'03" | 00:12'37" |
3 | 06'57" | 00:19'34" |
4 | 07'22" | 00:26'56" |
5 | 07'28" | 00:34'24" |
6 | 06'39" | 00:41'03" |
7 | 07'20" | 00:48'23" |
7.1 | 05'02" | 00:48'57" |