5.3 km | 00:37:52 | 07:07/km日期: 2020-12-20 19:56 - 平均心率: 161 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'58" / 08'51" / 07'35" / 07'23" / 08'27" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'45") | 321 / 5321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 62.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 08'51" | 00:15'49" |
| 3 | 07'35" | 00:23'24" |
| 4 | 07'23" | 00:30'47" |
| 5 | 08'27" | 00:39'14" |
| 5.3 | 07'09" | 00:41'32" |
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