7.2 km | 00:42:34 | 05:54/km日期: 2020-12-24 07:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'01" / 06'28" / 05'20" / 05'47" / 06'50" / 05'26" / 05'52" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+01'22") | 241 / 2241 |
| 4 | | 05'01" (+00'07") | 796 / 3037 |
| 5 | | 06'51" (+01'57") | 436 / 3474 |
| 6 | | 04'54" | 814 / 4288 |
| 7 | | 05'55" (+01'01") | 506 / 4794 |
| 8 | | 05'04" (+00'10") | 787 / 5582 |
| 9 | | 05'55" (+01'01") | 505 / 6087 |
| 10 | | 08'00" (+03'06") | 8 / 6096 |
| 11 | | 05'30" (+00'36") | 5 / 6101 |
| 12 | | 08'16" (+03'22") | 9 / 6110 |
| 13 | | 10'11" (+05'17") | 4 / 6115 |
| 14 | | 05'22" (+00'28") | 9 / 6124 |
| 15 | | 10'12" (+05'18") | 4 / 6128 |
| 16 | | 06'31" (+01'37") | 6 / 6135 |
| 17 | | 07'18" (+02'24") | 7 / 6142 |
| 18 | | 09'21" (+04'27") | 4 / 6146 |
| 19 | | 09'43" (+04'49") | 7 / 6154 |
| 20 | | 06'07" (+01'13") | 39 / 6193 |
| 21 | | 05'42" (+00'48") | 175 / 6369 |
| 22 | | 05'47" (+00'53") | 832 / 7201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 275.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'28" | 00:13'29" |
| 3 | 05'20" | 00:18'49" |
| 4 | 05'47" | 00:24'36" |
| 5 | 06'50" | 00:31'26" |
| 6 | 05'26" | 00:36'52" |
| 7 | 05'52" | 00:42'44" |
| 7.2 | 06'12" | 00:43'59" |
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